*कोविड-१९ मेडिकल किट घरी आवश्यक आहे:*

*कोविड-१९ मेडिकल किट घरी आवश्यक आहे:* 

 १. पॅरासिटामोल

 २. माउथवॉश आणि गारगल साठी बीटाडाइन

 ३. व्हिटॅमिन सी आणि डी 3

 ५. बी कॉम्प्लेक्स

 ६. वाफ + वाफ + कॅप्सूल

 ७. ऑक्सिमीटर

 ८. ऑक्सिजन सिलिंडर (केवळ आपत्कालीन परिस्थितीसाठी)

 ९. आरोग्य सेतु अ‍ॅप

 १०. व्यायाम व्यायाम

 *कोविड चे तीन टप्पे:* 

 *१. केवळ नाकातील कोविड -* 

बरे होण्यासाठी वेळ अर्धा दिवस आहे. (स्टीम इनहेलिंग, व्हिटॅमिन सी) सहसा ताप येत नाही. एसिम्प्टोमॅटिक.

 *२. घशातील कोविड -* 

घसा खवखवणे. बरे होण्यासाठी वेळ 1 दिवस. (गरम पाण्याचा गार्गल, पिण्यास गरम पाणी, जर ताप असेल तर पॅरासिटामोल, व्हिटॅमिन सी, बी कॉप्लेक्स, लक्षणे जास्त तीव्र असल्यास अँटीबायोटिक.)

 *३. फुफ्फुसातील(Lung) कोविड-* 

खोकला आणि श्वसनासाठी त्रास, दम 4 ते 5  दिवस. (व्हिटॅमिन सी, बी कॉम्प्लेक्स, गरम पाण्याचे गार्गल, ऑक्सिमीटर, पॅरासिटामॉल, ऑक्सिजन सिलेंडर गंभीर असल्यास, भरपूर गरम पाणी आवश्यक आहे. श्वासोच्छवासाचा प्राणायाम कपालभारती सारखे व्यायाम करा.)

 *इस्पितळात कधी जायचे अशी अवस्थाः* 

 ऑक्सिजनच्या पातळीवर (सामान्य पातळी 98-100) लक्ष ठेवा. जर पातळी 93 च्या जवळ गेली तर आपल्याला ऑक्सिजन सिलेंडरची आवश्यक लागणार आहे. जर सिलेंडर घरी उपलब्ध असेल तर इतर कोणत्याही रुग्णालयात दाखल होण्याची गरज लागणार नाही.

 *निरोगी रहा, सुरक्षित रहा!*

*कृपया भारतातील आपल्या संपर्कांवर चर्चा करा. ह्याची कोणाला मदत होईल हे आपल्याला आता सांगता येणार नाही.*

*टाटा समूहाने चांगला उपक्रम सुरू केला आहे. ते गप्पांच्या माध्यमातून डॉक्टरांचा विनामूल्य सल्ला सल्ला देत आहेत. ही सुविधा आपल्यासाठी सुरू केली गेली आहे; जेणेकरून आपल्याला डॉक्टरांकडे जाण्याची आवश्यकता नाही आणि आपण घरीच सुरक्षित राहाल.*

 *खाली लिंक आहे. मी सर्वांना या सुविधेचा लाभ घेण्यासाठी विनंती करतो.*

*https://www.tatahealth.com/online-doctor-consultation/general-physician*

*+91 74069 28123* *विलगिकरण रुग्णालयातील सल्ला, आम्ही घरी करू शकतो.*

*पुढीलऔषधे रुग्णालयात घेतली जातात-*

*१. व्हिटॅमिन सी -1000

*२. व्हिटॅमिन ई (ई)

*३. (10 ते 12 तासांतून) उन्हात 15-20 मिनिटे बसा

*४. अंड्याचे(Egg) जेवण, रोज एकदा.

*५. आम्ही किमान 7-8 तास विश्रांती घेतो/झोपतो

*६. आम्ही दररोज 1.5 लिटर पाणी पितो

*७. सर्व जेवण उबदार(थंड नाही) असावे.

   

*रोगप्रतिकारक यंत्रणा बळकट करण्यासाठी आम्ही हॉस्पिटलमध्ये इतकेच करतो.*

  *लक्षात घ्या की कोरोनाव्हायरसचे पीएच 5.5 ते 8.5 पर्यंत असते*

 *म्हणूनच, व्हायरसच्या उच्चाटनासाठी आपल्याला जे करायचे आहे ते म्हणजे; व्हायरसच्या आंबटपणाच्या पातळीपेक्षा जास्त क्षारीय पदार्थांचे सेवन करणे. जसे: 

  *केळी

  *हिरवा लिंबू - 9.9 पीएच

  *पिवळा लिंबू - 8.2 पीएच

  *एवोकॅडो - 15.6 पीएच

  *लसूण - 13.2 पीएच

  *आंबा - 8.7 पीएच

  *टेंजरिन - 8.5 पीएच

  *अननस - 12.7 पीएच

  *वॉटरक्रिस - 22.7 पीएच

  *संत्री - 9.2 पीएच

*आपल्याला कोरोना विषाणूची लागण झाली हे कसे कळेल?*

  *१. घसा खवखवणे

  *२. कोरडा घसा

  *३. कोरडा खोकला

  *४. उच्च ताप

  *५. श्वास लागणे

  *६. गंध वास कमी होणे

  

 *कोमट पाण्यात लिंबू पिळून पिल्याने फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचण्यापूर्वीच व्हायरसला सुरवातीलाच नष्ट करते*

  

*ही माहिती फक्त स्वतःजवळच ठेवू नका. आपले सर्व नातलग आणि मित्रांना पाठवा.*

*🙏🏼🌷धन्यवाद🌷🙏🏼*